Abnehmen im Frühling

Bringen sie Ihren Stoffwechsel in Schwung: Gerade nach der langen Winterphase ist es besonders wichtig wieder aktiv in den Frühling zu starten. Hier spielt vor allem eine ausgewogene Ernährung eine Rolle. Ein besonderes Augenmerk ist hier auf eine proteinreiche und kohlehydratarme Ernährung zu achten. Zusammen mit einem aktiven sportlichen Lebensstil – mindestens 2 mal pro Woche eine Stunde Sport – schaffen sie Ihre Wunschfigur. Gemüse, Früchte, Nüsse und Saaten können Sie essen, so viel Sie möchten. Verboten sind jegliche Milchprodukte – da neueste wissenschaftliche Erkenntnisse die negativen Auswirkungen auf den Organismus belegen und diesen unnötig belasten. Umgekehrt wirken sich vor allem eine proteinreiche Ernährung zum Beispiel mit veganen Proteinen besonders gut auf die Knochendichte aus und verhindern Muskelschwund im Alter. Wir haben besonders gute Erfahrungen mit den Proteinen von „Vegalight“ gemacht. Genauere Informationen sowie einen genauen Plan zu einer besseren Ernährung können wir gerne bei einem persönlichen Termin besprechen.