All posts in Februar 2017

  • Vitamin D3 – die ungeahnte Kraft der Sonne

    Gerade in der dunklen Jahreszeit uns jetzt zu Frühlingsbeginn leiden viel Menschen unter Frühjahresmüdigkeit – ein Grund dafür kann ein Vitamin D Mangel sein. Er tritt besonders nach der kalten, dunklen Jahreszeit auf, da man nicht regelmäßig im Freien ist und der Körper Vitamin D von der Sonne gewinnen kann. Dies passiert automatisch von Ihrer Haut und versorgt sie normaler Weise mit ausreichend Vitamin D. Oft kommt es jedoch zu einem Mangel – dieser kann sehr leicht ersetzt werden durch Vitamin D3 Tropfen aus der Apotheke. Genauere Informationen sowie ein weiterführendes Gespräch zum Thema Frühjahresmüdigkeit bekommen sie gerne bei Ihrem nächsten Termin in unserer Ordination.

  • Fit durch Bewegung

    Der Schlüssel zu einem gesunden Leben und einer gesunden Seele ist die regelmaessige sportliche Ertüchtigung. Vor allem bei leichten psychischen Verstimmungen und Gewichtsproblemen kann 2 mal die Woche eine Stunde Sport wahre Wunder wirken. Je nach ihrer aktuellen Verfassung gibt es unterschiedliche Möglichkeiten den Einstieg in einen aktiven Lebensstil zu schaffen. Schauen sie sich in Ihrer Gemeinde um ob sie zugang zu einenm Turnverein oder einem lokalen Fitnesstudio haben – gemeinsam macht Sport mehr Spass. Aber auch ein regelmaessiger ausdauernder Spaziergang oder einen Radtour bringen den Kreislauf in Schwung und der Einstieg ist geschafft. Gerne unterstützen wir Sie bei einem Beratungsgespräch.